平常人建议不必超出2个。火龙果是新鲜的热带水果，吃多了会出现可能腹泻的，适当的吃比较好，吃一个半到一个就好了。火龙果属性凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等病症的虚寒体质者不应多食;女人月经期内不适合服用火龙果。
火龙果具有众多对人类有利的成分，也有大量推动身心健康、美容护肤、预防疾病强身健体的原素。并且，火龙果是一种低动能的新鲜水果，含有水溶膳食纤维素，具备减肥瘦身、减少胆固醇、防止便秘、大肠癌等作用，也有丰富多彩的化学纤维，可以防止便秘。
火龙果中带有一般蔬菜水果中较小有的天然植物人体白蛋白，这类人体白蛋白会与人体内的重金属离子融合而具有祛毒的功效。它含有抗氧剂维他命C，能皮肤美白防黑色斑。此外，火龙果中铁集团的成分也比较丰富。
1、要吃应季火龙果
火龙果和别的的新鲜水果一样，*美味应季的。一般火龙果在五月到八月份完善，因此这个时候的火龙果更为新鮮，口味*好，强烈推荐在五月到八月份服用火龙果。
2、*好现做现吃
由于火龙果发售的情况下平均气温早已较为高了，不易储存，而火龙果也是新鲜的热带水果，不是强烈推荐放入电冰箱储存的，因此火龙果*好是现做现吃，割开以后*好是把全部都吃了。
3、中餐后三十分钟吃
一般新鲜水果都会二餐中间服用比较好，而火龙果*好先在餐后，半小时的時间以后再吃。午饭拥有承前启后的功效，补充动能缺少、从而贮备动能，中餐后一颗火龙果也可以补充动能。
4、空肚*好是不必吃
实际上一般人吃火龙果没那么多注重的，要是不空腹服、要是不餐后马上吃，什么时候吃全是能够的。仅仅高血糖的人、体质虚寒等特殊家庭需要留意一下。
看过以上的剖析大伙儿了解火龙果在许多状况下吃還是需要留意的，非常是孕妇及其生理期的女士，由于火龙果为寒凉，因此要少吃。
